Iss dich Akne-frei! Reinige deine Haut von innen (E-Book)
Iss dich Akne-frei! Reinige deine Haut von innen (E-Book)
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Großer Akne-Ernährungsratgeber mit über 50 heilenden Rezepten für eine reine Haut
255 Seiten, PDF-Datei in A4
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Genau das richtige Buch für dich!
Möchtest du deine Haut von innen reinigen und herausfinden, was die Auslöser für deine Akne sind? Willst du mit Zuversicht essen und genau verstehen, wie bestimmte Lebensmittel deine Haut beeinflussen? Dann bist du hier richtig!
Es gibt viele Ansätze und Ernährungsformen, die von Gesundheitsexperten angepriesen werden, um Akne und Pickel zu heilen. Doch die Wahrheit ist, dass nicht jede Ernährung zu jedem Menschen passt und die Auslöser für Hautprobleme so unterschiedlich sein können wie jeder einzelne von uns.
Deshalb bietet dieses Buch keine simple Pauschallösung an, sondern vermittelt dir das Wissen und effektive Methoden, mit denen du selbst herausfinden kannst, was deiner Haut guttut und was nicht.
Vorteile gegenüber anderen Akne-Ratgebern
✓ Besonderer Fokus auf das Thema Darmgesundheit und den Zusammenhang zu Hautproblemen
✓ Umfassendes und zugleich leicht verständlich formuliertes Fachwissen zu verschiedenen Lebensmittelunverträglichkeiten, die Akne und Pickel auslösen können
✓ Konkrete Anleitung zur Durchführung einer speziellen Auslassdiät, die dich sicher ans Ziel führt, um deine persönlichen Akne-Auslöser zu identifizieren
✓ Praktische Akne-Einkaufsliste als Download mit Hinweisen zu über 260 Lebensmitteln
✓ Zugang zur exklusiven Akne-Community
✓ Über 50 heilende Rezepte für eine reine Haut
Auf diese leckeren Rezepte und viele weitere kannst du dich freuen:
Herzhafte Hauptgerichte
Quinoa-Wraps mit Gemüsefüllung
Diese hautfreundlichen Quinoa-Wraps sind glutenfrei, vegan und histaminarm. Die herzhafte Füllung mit einer erfrischenden Petersilien-Bohnen-Creme, bunter Paprika und Romana-Salat macht dieses Gericht zu einem echten Leckerbissen!
Salate
Fenchel-Mango-Salat
Der exotische Mango-Fenchel-Salat ist erfrischend, aromatisch und passt hervorragend als Beilage zu allen asiatischen Gerichten.
Herzhafte Hauptgerichte
Vegane Gemüse-Paella mit Erbsen
Diese vegane Gemüse-Paella schmeckt auch ohne Meeresfrüchte und Hühnchen genauso lecker wie das Original!
Snacks
Grünkohl-Chips
Wenn du gerne snacks und auf der Suche nach gesunden Alternativen bist, sind diese Grünkohl-Chips genau das Richtige für dich! Diese Chips stecken voller essentieller Nährstoffe für deine Haut und lassen dich strahlen!
Glutenfrei backen
Fluffiges Fladenbrot
Bist du auf der Suche nach einem Rezept für glutenfreies Fladenbrot, das genauso fluffig ist wie das in den türkischen Geschäften? Dann ist dieses genau das Richtige für dich! Genieße es mit hausgemachten Dips und Aufstrichen oder Salat!
Aufstriche & Dips
Artischocken-Aufstrich
Artischocken sind nicht nur eine Delikatesse der mediterranen Küche, sondern auch ein echter Gesundheitsbooster. Genieße diese Artischockencreme mit selbstgebackenem Brot oder Gemüse!
